10mrt

Gezondheid volgens Hippocrates: De Basisprincipes van een Lang en Gezond Leven

Hippocrates, de vader van de moderne geneeskunde, staat bekend om zijn diepgaande invloed op hoe we gezondheid vandaag de dag begrijpen. Hij was ervan overtuigd dat gezondheid niet alleen afhankelijk is van medicijnen, maar ook van de levensstijl die we leiden. Zijn benadering was holistisch en benadrukte het belang van preventie en het vinden van evenwicht in het leven. Maar wat kunnen we vandaag de dag nog leren van zijn wijsheid?

10feb

Voeding, Mondgezondheid en de Link met Chronische Ziekten

Een gezond lichaam begint in de mond. Wat we eten en hoe we onze mond verzorgen, heeft een directe invloed op onze algehele gezondheid. Maar wist je dat een disbalans in de mondflora kan bijdragen aan ernstige chronische ziekten zoals reuma, longaandoeningen, nierziekten en zelfs dementie? In deze blog gaan we dieper in op de relatie tussen voeding, mondgezondheid en chronische aandoeningen.

20feb

Groenten eten is gezond

Vroeger als kind moest ik altijd netjes mijn groente opeten. Nu eet ik ook veel groenten en ik lust alles. In mijn jeugd was ik wegens omstandigheden de meeste tijd bij mijn oma. Zij maakte alles zelf en heeft mij veel geleerd over het eten van groenten. Ook vertelde zij mij dat groente ervoor zou zorgen dat ik groot en sterk zou worden. Ze wist gewoon dat de vele vitaminen, mineralen en vezels in groenten essentieel zijn voor de mens. Er is niet één bepaalde of specifieke groente die in alle voedingsstoffen kan voorzien. Variatie is het sleutelwoord, zeker wat groente betreft.

01feb

Hoe Wordt Het Gewoon?

Kinderen vinden het leuk om te helpen bij het bereiden van de maaltijd. Zo kunnen ze meteen leren dat lekker en gezond goed samen gaan. Bedenk hierbij ook ’jong geleerd, is oud gedaan’. Jij als ouder bent het goede voorbeeld.

18jan

Voeding En Een Gezonde Mond

Er is een duidelijke relatie tussen de mond en de algehele gezondheid. Een verantwoord voedinspatroon is één van de belangrijkste voorwaarden voor een gezonde levensstijl. Dit heeft alles te maken met je darmen en het immuunsysteem.

12jan

Snoepen

We ontkomen er haast niet aan, snoepen. Al het snoep en lekkernijen negeren is lastig. Het is alleen wel verstandig om het met mate te eten. Kies er eens voor om zelf iets lekkers te bakken. Dat is vaak een stuk gezonder.

10jan

Maaltijden

Een gezond en normaal eetpatroon, met maximaal 5 eetmomenten op een dag, is de basis voor een gezonde mond en een lichaam die goed functioneert. Je voelt je over het algemeen een stuk fitter door gezond te eten.